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filet de poulet à l'indienne

 
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malou
Very V.I.P.
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Localisation: bordeaux
Féminin Balance (23sep-22oct) 猪 Cochon
régime: nutritioniste ou diététicienne

MessagePosté le: Sam 7 Jan - 22:57 (2012)    Sujet du message: filet de poulet à l'indienne Répondre en citant

filet de poulet à l'indienne 



Unités ProPoints® estimées par part | 5
Nombre de parts | 1

Viandes et Volailles | Recette de la communauté



Ingrédients

1 flet de poulet
1/2 oignon
curry
cumin
poivre
persil
raisins sec
1cs fromage blanc 0%
1cc huile d'olive
Préparation

couper en morceaux le poulet et l'oignon. Les faire revenir dans l'huile d'oilve. Une fois dorés, ajouter le curry, cumin, poivre. Laisser le poulet colorer. Ajouter les raisins secs ainsi q'un fond d'eau chaude pour faire gonfler les raisins et eviter que cela accroche.
Une fois l'eau évaporée, ajouter hors du feu, le fromage blanc. Remettre quelques secondes sur le feu, ajouter le persil et servir
_________________
Les membres suivants remercient malou pour ce message :
Aloa (07/01/12), cricrij (07/01/12)
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MessagePosté le: Sam 7 Jan - 22:57 (2012)    Sujet du message: Publicité

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miss84
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Inscrit le: 02 Déc 2009
Messages: 29 509
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Féminin Balance (23sep-22oct) 鼠 Rat
régime: clone

MessagePosté le: Lun 2 Avr - 22:41 (2012)    Sujet du message: filet de poulet à l'indienne Répondre en citant

Mmmmmmmmmmm quelqu'un a tenté ?!

j'ai peur du fromage blanc :roll: que ça donne un gout sûr :roll:
_________________

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 16:48 (2018)    Sujet du message: filet de poulet à l'indienne

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